赣州论坛网:未老先衰该怎么调治?

admin 2个月前 (08-08) 快讯 187 2

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列-精髓篇-之九十一。(更多精彩连续更新中……)】


“故阳强不能密,阴气乃绝,阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。”——《黄帝内经•生气通天论》


(接前文)许多人听我的讲课后稀奇体贴怎么治疗,怎么调养?中医大多数是用养肾益精的方法来治疗,通过补肾的方法来治疗。这只是说的药物。我们经常说是“三分治七分养”,医生能起作用,药的作用三分,百分之七十是靠自己养。(今日头条@中医彭鑫博士)怎么养的?人人只要记着一个原则,就能把肾养很好,那就是镇静。镇静就是平时随时随地要学会放松,要有放松休息镇静的状态,无论是大脑照样身体,都要让它松下来,一松下来之后,我们的呼吸就会变得缓慢镇静,身心的状态就会变得平和,只要身心一平和,阳气、阴气、 *** 就会自动恢复,这是我们身体的一个自我修复的功效,这是大自然赋予人类的一个能力。

然则,现在问题是许多人就不休息,到了晚上也不休息。日间也亢奋,脑子一天到晚想事情,没事就看手机,这样一来的话,大脑休息不下来。由于脑和肾是连着的,中医有句话叫做还精补脑,脑和精是连着的,大脑一旦不休息,就一直提取肾中的精髓在消耗,以是,我要求我的患者第一是保证睡眠,每天晚上十点前必须睡,睡足八小时。肾气稀奇弱的人要睡足十小时,甚至十一个小时、十二个小时。

我们考察就会发现,就是通常肾虚的人一天到晚都累,都疲劳,歇不过来。为什么歇不过来呢?就是由于午夜子时这个时间,通常不睡觉,没有假借天地自然之力造化来恢复身体,他没有这个意识。他身体就歇不过来,一天到晚就总是累,总是睡眼惺忪的,总是疲劳。这种状态形成一个恶性循环,肾气就会逐渐衰败,肾气虚弱。我们看许多年轻人房事稀奇频之后,第二天就会睡得很晚很晚才起床,这就是身体的一个自我修复的历程。(今日头条@中医彭鑫博士)这个就是肾气虚的时刻,身体的自我修复能力差。那就多睡觉,把肾气逐步的滋养回来。但问题是,现在好多人他都不睡觉或者睡得很晚,或者在十点前都不睡觉了,熬到十一二点再睡,甚至是熬到一两点睡。这样一来,肾精就很难恢复。以是我在临床上要求我的患者,只要是做到这一条,你的肾气逐步就能恢复了一半,平时再做到心情平和,心情不能大起大落,不能浮躁,不能生气,不能着急,不能怨恨等等,这些欠好的情绪消逝了之后,心情能平和,就容易进入“恬淡虚无”的对照心情平和的状态。这样气血阴阳才气融合,才气镇静,这是第二条,就是心情要保证愉快平和。

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网友评论

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最新评论

  • 卡利 2021-01-27 00:02:15 回复


    不知道说啥,给大家拜年

    1
    • 新2会员网址 2021-05-29 00:05:46 回复

      @卡利 来自福建的射击运动员张婧婧可以说是大器晚成,28岁才第一次登上奥运会的赛场。里约奥运会上本计划打击金牌的张婧婧只获得了第四名,去年张婧婧重返国家队,她希望可以再加入一届奥运会。面临国内外的众多对手,张婧婧说场上真正的对手其实是自己!来听记者齐良博的报道:不是吧,这么厉害

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