棋牌游戏网:睡前推拿这2处,养心,养身,养生!

admin 3个月前 (07-12) 快讯 53 1

淮南子》中纪录:夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。养心在养神,我国历代养生之论,无不强调养心养神。


着名的长寿天子康熙就异常善于养心神,经常通过练书法求得舒心。《聊斋志异》作者蒲松龄也醒目医术和养生之道,追求埋头养气。


接下来,给人人先容若何通过养心,到达养生延寿的目的


养生从养心最先


《素问·六节藏象论》纪录:“心者,生之本,神之变也,其华在面,其充在血脉。



在中医藏象学说中, 心的生理功能,不仅包罗主血脉,而且还包罗主宰精神、意识、头脑流动


中医还以为,心为五脏六腑之“大主”、为“君主之官”,可见心在脏腑中的主要职位,以及生命流动中的主要性。因此,中医养生,首先要做好养心。


《内经》第一篇“上古无邪论”就提出养生需“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”、“是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。”、“是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也”。


很早提出不会养生的情形是:“今时之人否则也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”



看看今天的人们,所作所为有过之而无不及。天天酒场不停,山珍海味、鸡鸭鱼肉,辛辣厚味,贪欲无足,肥体丰腰。体检时显示“三高症”,代谢综合征等等。


是他们吃的不好吗?营养学以为这些都是营养价值极高的食物,适量食用对身体好。要害就是这个适量的问题!人人生涯条件好了,天天鸡鸭鱼肉、山珍海味,心中不满足,口腹之欲则永无止境。


生涯中许多方面都显示云云,欲望不控制,长此以往身体健康情形自然一天不如一天。


养生须从养心最先,保持“恬惔虚无,精神内守”,做到“嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物”,才气到达“度百岁而动作不衰”的养生目的。

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  • Allbet 2020-07-12 00:05:55 回复

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