《淮南子》中纪录：夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。养心在养神，我国历代养生之论，无不强调养心养神。

着名的长寿天子康熙就异常善于养心神，经常通过练书法求得舒心。《聊斋志异》作者蒲松龄也醒目医术和养生之道，追求埋头养气。

接下来，给人人先容若何通过养心，到达养生延寿的目的。

养生从养心最先

《素问·六节藏象论》纪录：“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉。”

在中医藏象学说中， 心的生理功能，不仅包罗主血脉，而且还包罗主宰精神、意识、头脑流动。

中医还以为，心为五脏六腑之“大主”、为“君主之官”，可见心在脏腑中的主要职位，以及生命流动中的主要性。因此，中医养生，首先要做好养心。

《内经》第一篇“上古无邪论”就提出养生需“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”、“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”、“是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也”。

很早提出不会养生的情形是：“今时之人否则也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”

看看今天的人们，所作所为有过之而无不及。天天酒场不停，山珍海味、鸡鸭鱼肉，辛辣厚味，贪欲无足，肥体丰腰。体检时显示“三高症”，代谢综合征等等。

是他们吃的不好吗？营养学以为这些都是营养价值极高的食物，适量食用对身体好。要害就是这个适量的问题！人人生涯条件好了，天天鸡鸭鱼肉、山珍海味，心中不满足，口腹之欲则永无止境。

生涯中许多方面都显示云云，欲望不控制，长此以往身体健康情形自然一天不如一天。

养生须从养心最先，保持“恬惔虚无，精神内守”，做到“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物”，才气到达“度百岁而动作不衰”的养生目的。

Sunbet

Sunbet www.sunbet.xyz是Sunbet指定的Sunbet官网,Sunbet提供Sunbet（Sunbet）、Sunbet、申博代理合作等业务。