现今痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者跨越8000万人，而且正以每年9.7% 的年增长率迅速增添。预计到2020年，痛风人数会到达1个亿。
为什么痛风的人越来越多?由于越来越多的人饮食习惯和生活习惯都变了。总结起来就是“3多2少”。
“3多”代表
肉类吃太多
以前吃肉是奢侈行为，非到过年过节家里都不会有什么荤腥，而到了我们这一代人食物结构突然发生了转变，酿成以肉类食物为主。大量肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸，大大超出了心理代谢和渗出能力，导致高尿酸血症，以是痛风的发病率迅速升高
饮料喝太多
大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。研究发现，每周喝5-6 次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人凌驾29%，而天天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达85%!
烟多抽酒多喝
烟酒会会增添痛风的发病风险。酒中并不含嘌呤，也不发生尿酸，其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排挤。戒酒很要害，所有的酒类都市诱发痛风，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳会转化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排挤受阻。
“2少”代表
肥胖的人太多了，运动太少
超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以辅助降低痛风发作的风险。肥胖人群更容易高尿酸，究竟大部分都是吃的太好，大鱼大肉、甜饮料，但运动不足。
压力太多，睡眠太少
近年来的剖析发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过分劳累可使人体自主神经调治杂乱，易致体表及内脏血管缩短，包罗肾血管的缩短，从而引起尿酸渗出削减。若是长时间重要事情，过分疲劳，就有可能诱发痛风。，痛风吃什么，，枢纽康健Move Free，，康健头条，@头条康健@今日头条
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