阳泉搜房网:【抗疫在家健身】无需出门的「无汗」锻炼 教你5招床上运动KEEP住好体力

admin 2个月前 (08-08) 社会 56 1

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疫情持续肆虐,许多公司和部门又再次回到弹性上班的模式,即使周末放假也无法出门。为了避免大家在闭关期间长胖,今天就为各位姐妹整理出5个懒人必备的床上运动,还能一边锻炼一边煲剧,再也没有理由不运动啦!

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,1 金刚跪坐

吃饱后没得出门散步?但是也不要一屁股坐下来,这时候可以跪坐在床上30分钟,不但可以促进肠胃消化,当你在跪坐的时候腰背挺直腹部收紧,解便秘又能瘦小腹。

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  • 联博 2020-08-08 00:02:29 回复

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