给蛤蟆先生一些时间,发现深处的自己

admin 1个月前 (10-25) 财经 28 0

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江雨/文 工作忙忙碌碌,生活纷纷扰扰,霓虹灯黯淡后,夜越深越清醒,茫然之中伴着失落、不解,亦或是其他难以名状的情绪。

这或许是很多人生活中的常态,每天疲于生活,却鲜有时间俯瞰自己的内心。于是乎,压力之下头发日渐稀疏,波折之后情绪转向抑郁。

或许,该找个时间,和自己谈谈。

心理咨询师像一面镜子,可以照亮自己的内心。但生活中,似乎少有人去迈出那一步——向一个陌生人敞开自己。

如果觉得第一步很难,不妨从读他人的故事做起,好的心理学书籍亦可以成为探索自己之路上的最佳交通工具之一。《蛤蟆先生去看心理医生》是一本让人停不下来的可爱小书,来自著名童话《柳林风声》里的动物主人公蛤蟆,在突然陷入爆发式的消极情绪中后,开启了为期十次的心理咨询之旅;同样出自编辑周喆之手的《也许你该找个人能聊聊》,则是在心理师角度展开的讲述,作者洛莉以第一人称叙事的视角,开放了自己的咨询室,也打开了自己的内心,或许你会发现,咨询室里的故事和自己的经历很像……

蛤蟆先生去看心理医生

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作者: 【英】罗伯特·戴博德

出版社: 天津人民出版社

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出品方: 果麦文化

译者: 陈赢

出版时间: 2020-8-1

善待自己

河岸的天气渐渐变了,空气总弥漫着一丝前所未有的不祥气息。乌云阴沉地笼罩着田野,黑压压的,令人不安……

蛤蟆本是一个热情、时尚又爱冒险的富二代,惹出过麻烦和笑话。但此刻,正如他生活的环境一样,蛤蟆整个人变得没了生气。他陷入爆发式的消极情绪中:生活变得索然无味,自我评价降低、状态低迷,觉得身边的朋友都对不起他,同时感受到难以控制的悲伤。

尽管《蛤蟆先生去看心理医生》的主人公是一只蛤蟆,但在翻看不久后,他所处的状态总能让人产生共情和代入感,在生活中,我们总会经历挣扎、无助、绝望和悲伤,突然间对周围失去兴趣,甚至不理解别人和身边的一切。

这个时候的蛤蟆不自信,甚至一度想把自己喜欢的社会职位拱手相让给獾;有时甚至失去生活的勇气,一度想过要自杀。

而《也许你该找个人聊聊》这本书里的故事则更为直接,洛莉咨询室有四个来访者:

第一个来访者约翰,一名四十多岁的资深好莱坞编剧,一贯自以为是,“蠢货”永远挂在嘴边。他总是对人嘲讽以待、满嘴粗话,以此拒绝别人进入他的内心世界,但在层层遮掩之下,他其实有一颗柔软的心,他爱自己的家人、朋友、甚至一条捡来的狗。这些背后,是他不可磨灭的伤口:六岁时他在家里等着母亲,但她却永远没再回来。成年后的约翰不幸又一次遭遇灭顶之灾,几乎崩溃掉,从此成为了一个情感上不能自理的人。

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