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  损伤病理:颈椎侧屈、侧旋运动,主要依赖颈前外侧的前、中、后斜角肌,胸锁乳突肌和后外侧的斜方肌。左右两侧需平衡协调。斜角肌是起于颈椎1~6的横突前缘,止于第1、2肋骨上。斜方肌起于颈椎横突后缘,止于肩「jian」胛及锁骨外缘。若是耐久头颈单向运动(即经常向右或左一方转动)例如西席上课习惯单向转身向学生、向黑板,耐久坐课堂侧方的学生或办公室接待客人耐久一偏向转头等等,可导致斜角肌、胸锁乳突肌和斜方肌,单侧劳损(运动多充血,运动少缺血)肌力不平衡,所维系之颈椎骨泛起单侧旋转,钩椎枢纽杂乱而引起颈椎病。颈椎病治疗|西安颈椎病治疗|颈椎病怎么治疗|

  防治方式:颈椎中轴位依赖两侧斜方肌胸锁乳突肌和斜角肌平衡,侧颈磨炼这两组肌肉的肌力,使受损者获得恢复,受累者不致损伤,维持或恢复正常颈椎力学平衡。

  体操方式:正位、两目平视,双手屈肘,两手掌合拢于脑后,然后将头颈往一侧屈,并稍加压力,左右侧屈各84次。颈椎病治疗|西安颈椎病治疗|颈椎病怎么治疗|

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