简朴快速玉米糕点早餐,比水煮好吃百倍

admin 3周前 (11-09) 健康 13 0

点上面关注“学做早餐”……   


人人都能做成的简朴玉米糕点早餐,

比水煮好吃百倍!

刚上桌就被抢光光!

玉米别水煮了,

吃着更营养,

家里老人大人小孩抢着吃!



菜名:玉米粑

月龄适合24M+宝宝

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食材:玉米两个,玉米面10g,糯米粉10g,玉米叶适量

营养:


  

      玉米是当之无愧的第一黄金主食”,营养专家称,玉米所含的“万能营养”适合各个年龄段的人群食用,其厚实的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”;所含维生素B族能调治神经,是适合白领的“减压食物”;富含的亚油酸、钙质,能辅助调脂、降压,高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”,能预防中年发福;此外,玉米中富含的谷胱甘肽是最有用的抗癌身分,其所含厚实的维生素E也能辅助抗衰老,软化血管


准备玉米两个,玉米面10g,糯米粉10g,玉米叶适量



制作步骤:



1、准备新鲜的玉米,剥皮,洗净沥干水,用削皮器削出玉米浆

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