平心在线官网:吃什么能缓解痛经?除了红糖,另有这些

admin 1个月前 (11-02) 快讯 162 3

随着人类生活水平的不断提高,饮食问题已不再是解决温饱那么简朴,而是已经最先向养生行业迈进。对于有痛经问题的女性来讲,也是可以通过饮食来缓解的。


除了红糖之外,另有哪些食物能缓解?

1、榴莲

虽说榴莲的气息是对照强烈的,然则营养价值是对照高的。榴莲是属于性热的食物,能活血化瘀,痛经的女生食用,会使体内的温度上升,从而起到缓解的作用。但值得注意的是榴莲吃多了会上火,所以在吃的时刻,可以喝些淡盐水或者吃些山竹,这样能消除燥热。

2、红酒炖苹果

取苹果1个,红酒适量。苹果洗净去皮,切成长条形。把苹果放入锅内,加入红酒,酒量没过苹果即可,中火炖煮15分钟,关火。浸泡两个小时后即可。分为2-3份,在经期距离2个小时服用1次,服用时微微加热,对痛经有很好的缓解作用。

3、牛奶

牛奶是一种营养对照丰富的饮品,多喝牛奶可以增强身体的抵抗力,与此同时牛奶中还含有许多的蛋白质,女性在来月经时除了可以喝红糖水之外,还可以多喝一点热牛奶,能够缓解痛经,还可以安神。

另外对于痛经问题,也是可以用其他方法来举行缓解:

1、保暖

我们都知道在痛经的时刻在,会用热水袋或者暖宝宝来热敷自己的小肚子,从而起到缓解的作用,但这并不能彻底的解决痛经问题,可以选择用正好 爱暖宫贴,能辅助缓解这一问题。

2、揉自己的小肚子

可以将自己的手搓热,然后顺时针揉自己的小肚子。


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  • 环球UG网址 2020-10-11 00:05:26 回复

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