皇冠注册平台：想哭就哭吧！对你身体有利益

参考消息网9月11日报道 西班牙《理智报》9月9日刊载题为《为什么要多流泪？》的报道指出，哭泣对身体有许多利益。报道摘编如下：

一声啼哭是我们降生到这个天下的第一个信号，但从青春期更先，哭泣就更先和消极悲观挂钩，于是我们学会了压制。许多男孩从小就被教育“男儿有泪不轻弹”，好像眼泪会冲淡男子气概，或者说我们展现懦弱的一面时会显得不那么专业。

然而，日本专家寺井广树却在东京乐成创办了哭泣疗法课程。他以为，哭泣是一种释放情绪、改善心情的有用手段。对他来说，哭泣是一种宣泄行为。一滴眼泪甚至具有缓解一周压力的效果。

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人可以由于伤心和沮丧而哭泣，也可以由于快乐而哭泣。哭泣是我们与生俱来的行为。但矛盾的是，这也是让我们深感内疚的一种行为。哭泣是人生生长历程中不可或缺的一个要素。眼泪可以转化我们的负面情绪，而这也是为了解决问题而迈出的第一步。有时刻，泪水甚至比语言更有用，尤其是当我们想要相同，却连自己的感受都不知道若何转达的时刻。

眼泪具有许多积极作用，不仅能让我们从压力中解脱出来，还能让我们的副交感神经系统发挥作用，进而到达放松和调治重要情绪的效果。随着我们心情的转变，眼泪的身分也是差别的。好比，当你伤心哭泣时，身体会分泌出激素，可作为自然的止痛剂，让你放松和睡眠。哭泣会释放两种激素，催产素和另一种具有类似阿片类药物作用的激素。这两种激素都具有镇静、缓解和战胜疼痛的功效。

若是我们想要显示得顽强，或者不想让别人忧郁而抑制哭声，心里就会积累负面情绪，进而诱 *** 绪障碍，导致我们陷入抑郁、压力或焦虑之中。此外，通过哭泣，我们还可以消灭肾上腺素和去甲肾上腺素这两种对我们机体有迫害作用的物质。

泪水对我们身体的另一个利益是可以保持眼部水分，匹敌积聚在该区域的细菌，并为角膜供氧。泪水能滋润眼睛，有利于保持优越视力，尤其是在这个时时刻刻都离不开电子设备的现代社会。（编译/刘丽菲）