胜负彩开奖（www.99cx.vip）是一个开放皇冠体育网址代理APP下载、皇冠体育网址会员APP下载、皇冠体育网址线路APP下载、皇冠体育网址登录APP下载的官方平台。胜负彩开奖上胜负彩分析专家数据更新最快。胜负彩开奖开放皇冠官方会员注册、皇冠官方代理开户等业务。

寒露更要养阳气护心血管！地瓜5食物强免疫不感冒

曾启翔／整理编辑 2022-10-08 | 浏览数 358,762 【早安健康／曾启翔整理编辑】10 月 8-9 日的寒露，是秋天以来第一个用寒来命名的节气，代表天气逐渐会带有点寒意，许多作物及花草也逐渐凋零，俗谚有云：“寒露脚不露”寒露后入夜寒气袭人，要特别注意足部的保暖，因为双脚是肢体的末端，此处血液循环较弱，是最容易被寒气侵袭的部位。因此，要特别注意足部的保暖，避免“寒气脚入”，可多穿袜子保暖。

寒露温差大　饮食注重心血管保养
一口喝进800颗顶级樱桃的营养，连美国总统都推荐！〉订阅《早安健康：一年送【樱桃王】蒙特罗西酸樱桃浓缩汁组

在这天气逐渐转凉的节气，日夜温差大，造成心血管疾病及流行性感冒的频率上升，因此在这个时节的养生方法，就是要注重在心血管方面的保养，及清淡的饮食，避免摄取过多盐分及脂肪酸食物。

此外，多吃蔬菜水果，因蔬果中含有许多抗氧化的物质，例如许多种类的维生素，能维持细胞的完整性，抵抗细菌入侵。此外，每天喝优酪乳也可以抑制肠道内的坏菌滋生，提升免疫力并预防感冒。

时令养生食材推荐

１、萝卜：清热利咽、消食化痰、下气宽中。
２、地瓜：健脾益胃、宽肠通便、补中和血。
３、紫菜：软坚散结、清热化痰、利尿。
４、马铃薯：益气健脾、调中和胃。
５、白果：益肺气、定喘嗽。

 

,

皇冠博彩维基百科（www.hg108.vip）是一个开放皇冠即时比分、代理最新登录线路、会员最新登录线路、皇冠代理APP下载、皇冠会员APP下载、皇冠线路APP下载、皇冠电脑版下载、皇冠手机版下载的皇冠新现金网平台。皇冠博彩维基百科上登录线路最新、新2皇冠网址更新最快,皇冠博彩维基百科开放皇冠会员注册、皇冠代理开户等业务。

,

下一页告诉您时令推荐食谱、节气养生律动！

你可能会喜欢... 标签： 节气养生 地瓜 秋天 心血管 马铃薯 免疫力 紫菜 优酪乳

商品推荐

MORE 〉 ⭐️惜福特价2盒$199⭐️ 全球第一支100%天然遮白发Radico有机发粉！百万家庭回购推荐 $ 1100 $ 199 医疗级远红外线促循环、蓄热保暖！独家骨盘带调整姿势正对位 $ 1380 ,

博彩平台网址大全（www.ad0808.com）是一个开放皇冠体育网址代理APP下载、皇冠体育网址会员APP下载、皇冠体育网址线路APP下载、皇冠体育网址登录APP下载的官方平台。博彩平台网址大全上博彩平台网址大全登录线路、博彩平台网址大全代理网址更新最快。博彩平台网址大全开放皇冠官方会员注册、皇冠官方代理开户等业务。